Susah tidur bisa berasal dari kebiasaan maupun kondisi tertentu. Salah satu faktor dominan adalah tekanan pikiran, yang mengganggu ketenangan pikiran bahkan saat sudah berada di tempat tidur. Selain itu, paparan cahaya biru dari layar HP juga menurunkan hormon tidur. Konsumsi kafein menjelang mal